Мигрень: психосоматика, причины, лечение

Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли с одной стороны головы. Этот недуг связан с расширением сосудов твердой мозговой оболочки.

Выделяют такие симптомы, как: предвестники в виде слабости и невозможности сконцентрировать внимание, начинающаяся с виска или затылка и захватывающая только половину головы пульсирующая давящая боль, периодическая смена сторон локализации боли, приступ тошноты (со рвотой или без) и свето- или звукобоязни, усиление боли при резком движении или ходьбе.

Причины мигрени:

1. спазм сосудов головного мозга из-за увеличения серотонина,
2. активация тригеминоваскулярной системы (у людей с повышенной возбудимостью коры головного мозга),
3. активность гипоталамуса,
4. неравномерное расширение кровеносных сосудов мозга,
5. генетическая предрасположенность,
6. заболевания центральной нервной системы,
7. нарушение обмена веществ,
8. прием гормональных препаратов,
9. предменструальный синдром и др.

Факторами, провоцирующими мигрень, являются: стресс, голод, физическое перенапряжение, употребление продуктов питания, содержащих тирамин, фенилэтиламин (шоколад, вино, цитрусовые и др.), недосыпание или пересыпание, окружающая среда (резкие запахи, очень яркий свет и др.).

Бывают следующие виды мигрени:

• мигрень сна (перед сном или после сна),
• паническая (вегетативная) мигрень (сопровождается сердцебиением, удушьем, ознобом, слезотечением или отеком лица),
• менструальная мигрень,
• хроническая мигрень (15 раз в месяц в течение трех месяцев).

Кроме перечисленных видов отдельно выделяют мигрень с аурой (классическая мигрень) — это хронический неврологический недуг, при котором болевые ощущения носят пульсирующий характер.

За 1-2 часа до начала приступов такой мигрени появляются следующие признаки: обратимое нарушение речи, обратимые нарушения зрения (мерцающие пятна, полосы, размытость образов, яркие вспышки), обратимые нарушения ощущений (онемение, покалывание в конечностях), беспричинные психоэмоциональные расстройства (раздражение, апатия, страх, агрессия, сонливость).

Психосоматика мигрени

Согласно большинству авторов, голова символизирует индивидуальность человека.

Учитывая то, что боль вообще – это сигнал того, что что-то не так, и он требует обратить внимание, боль в голове говорит о том, что человек «бьет себя по голове» низкой самооценкой и упреками в свой адрес. То есть человек «бьет» себя по своей индивидуальности.

Как это может быть?

Кровоток по мозговым сосудам нарушается из-за переполняющих голову негативных мыслей и чувств по отношению к себе: скрытых претензий к себе, стремления быть лучшим во всем и неудовлетворенности собственными успехами, ощущения вины перед близкими, подавления собственных желаний, психоэмоциональной зависимости от чужих мнений и т.д.

Часто больным мигренью присущи рациональное мышление, стремление контролировать ситуацию и сдержанность в эмоциях. Слишком долгое пребывание в таком режиме напрягает голову, что приводит к перегрузке. Скрытность, нервозность, депрессивное состояние, пессимистические мысли и другие негативные состояния только осложняют недуг.

Мигренью страдают также люди, которые отличаются злопамятностью, обидчивостью, подавленным гневом, болезненной реакцией на юмор, скрытой агрессией к окружающему миру, недовольством жизненными условиями с одновременным отсутствием стремления изменить к лучшему, неумением прощать, мнительностью, тревожностью и т.д.

Как справиться с мигренью

Психологи дают советы, которые действительно помогут справиться с болевыми ощущениями. Для этого нужно:

1. Не идеализировать мир и не стремится к совершенству.
2. Снизить претензии к другим и себе, все люди разные. Не стоит думать, что личное присутствие или бездействие может вызвать всемирную катастрофу.
3. Научиться определять негативные эмоции и избавляться от них их. Признаться, что конкретные поступки или причины вызывают раздражение, злость, агрессивность.
4. Распознавать стресс и пытаться наблюдать за ним со стороны. Лучшим лекарством от психических перенапряжений служат физические занятия.
5. Дружить только с добрыми и искренними личностями. Это даст возможность заряжаться позитивной энергетикой и получать положительные эмоции.
6. Полюбить себя и не слушать советы других. Найти любимое дело и посвятить ему свободное время, например вязание на спицах или макраме.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Психосоматика сахарного диабета

Понять причины психосоматики мигрени и головной боли поможет запись событий, предшествующих приступу.

Здоровья Вам!

Психологические причины мигрени

Луиза Хей психосоматическую мигрень объясняет такими причинами: ненависть к принуждению, сопротивление ходу жизни, сексуальные страхи.

Психолог Лиз Бурбо утверждает, что этот недуг появляется у людей, которые не дают себе право быть самим собой. Такие люди ощущает вину, когда пытаются выступать против тех, кто имеет на них значительное влияние. Такое их поведение связано с тем, что они не живут своей жизнью, как того хотят, а подчиняются авторитетному или близкому человеку.

Согласно мнению Лиз Бурбо, мигренью часто страдают люди, испытывающие трудности в сексуальной жизни. Это связано с тем, что они не развивают свое творческое начало (символом творческого начала в человеке и являются половые органы).

Доктор В. Синельников пишет, что этот недуг преследует людей, стремящихся к совершенству, но через самокритику и ругань себя, обвинение и наказание себя. Такие люди, по мнению доктора, полны комплексов неполноценности и чувства вины, которые проявляются на физике как боль.

Головная боль: возможные причины

Мигрень не является единственной причиной головных болей. Не следует ставить самому себе диагноз «мигрень». Для того, чтобы диагностировать заболевание, следует пройти обследование и длительное время наблюдаться у невропатолога.

Отчего возникают головные боли?

Стресс При переживании негативных эмоций человек «сникает» – это видно по его осанке, посадке головы, потухшему взгляду. Негативные переживания являются распространенной причиной сильнейших головных болей. Крайне неприятные ощущения: жжение, ломота или пульсация могут ощущаться в голове, на шее или на лице.

Напряжение мышц головы и шеи

Длительное нахождение в одном положении головы или шеи приводит к возникновению тупой боли, как будто голова зажата тисками. Напряжение мышц может быть связано с однообразным положением тела, например, при работе за компьютером; с нахождением в состоянии эмоционального напряжения или депрессией.

Артериальная гипертензия

Боль при повышенном давлении вызывает ощущение повязки, которая сдавливает голову по утрам. К вечеру чувство сдавливания проходит.

Кластерная боль

Подавляющее большинство лиц, страдающих приступами кластерной боли – курящие мужчины. Симптомы кластерной боли напоминают мигрень: мучительная боль, локализованная в части головы, – пульсирующая, жгучая, сверлящая. Заболевание отличается от мигрени тем, что при них или закладывает одну ноздрю или начинается сильный насморк – так же на одну ноздрю. Приступ длится около 20 минут, но может многократно повторяться в течение суток. Боли возникают внезапно, и могут прекратиться на несколько месяцев.

Менструальный цикл

Происхождение головных болей, связанных с менструальным циклом, так же загадочно, как и причина возникновения мигрени.

Физические нагрузки

Возникновение боли при малейшей физической нагрузке: наклоне, повороте головы, даже кашле или смехе – опасный симптом, который проявляется при опухоли или аневризме головного мозга. Следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Воспаление артерий

Воспалительные процессы в артериях головы и шеи приводят к возникновению ужасающих по интенсивности болей. Височный артериит – крайне редкое заболевание, которое возникает у пациентов старше 50 лет. Без лечения артериит приводит к параличу или слепоте.

Закупорка околоносовой пазухи

Прекращение дренажа физиологических жидкостей, вызванное закупоркой околоносовой пазухи, приводит к ее инфицированию и воспалению. В результате возникают мучительные болевые ощущения в голове.

Неправильный прикус

Неровная линия зубов и возникающее вследствие аномалии зубного ряда трение приводит к дисфункции и патологии височно-нижнечелюстного сустава. Патология сустава вызывает сильные головные боли.

Похмелье Чрезмерное употребление алкоголя приводит к расширению сосудов мозга. Увеличение просвета сосудов в мозгу вызывает пульсирующую боль и тошноту.

Кофеиновая зависимость

Привычка к постоянному употреблению кофеиносодержащих напитков: кофе или чая – приводит к определенной физиологической зависимости. Если организм длительное время не получает привычную порцию кофеина, он реагирует расширением кровеносных сосудов, которое всегда болезненно. Чашка кофе или чая приводит сосуды в нормальное состояние и успокаивает боль.

Голод Когда организм длительное время лишен пищи, снижается уровень сахара в крови, что приводит к расширению кровеносных сосудов.

Травма В результате удара по голове часто возникает боль, схожая с мигренью. Такая боль мучает больного ежедневно и редко поддается традиционному лечению.

Тяжелая психологическая травма

В результате тяжелого переживания может возникнуть головная боль. Чаще симптомы встречаются у людей, которые не могут расстаться с тягостными воспоминаниями и копят в себе негативные эмоции: гнев, обиды, ненависть.

Психическое заболевание Часто головные боли встречаются у людей с нарушенной психикой.

Описание проблемы

Под мигренью (от греческого Hemicranias, «гемикрания», буквально означающего «половина черепа») следует понимать хроническое заболевание нервной системы, проявляющееся сильной пульсирующей, парализующей болью, сконцентрированной в одной области головы. Пациенты часто описывают приступ следующим образом: место, где локализуется болевой очаг, словно просверливают.

Психология рассматривает причины мигрени в тесной связи с психосоматикой – нарушениями эмоциональной сферы. Психосоматика – раздел психологии, изучающий характер человека, тип личности и ответную реакцию его организма на те или иные физические заболевания.

Анализ психосоматических причин недуга позволяет предположить, что наиболее часто приступы мигрени беспокоят людей, которым свойственны рационализм, склонность к амбициям, чувство соперничества, скрытность в эмоциях, обидчивость, злопамятность, болезненная реакция на критику и юмор в свой адрес и недовольство несовершенством окружающего мира в целом.

Мигрень.

Болезни→ Мигрень

Мигрень

или гемикрания («hemicrania» от греческого «hemi» – полу, половина; «cranion» – череп) – хроническое неврологическое заболевание, которое проявляется в виде периодических приступов сильной головной боли, которые возникают внезапно и могут быть очень продолжительными – до 72 часов.

Эта болезнь известна с древнейших времен. Упоминание о ней встречается в трудах Гиппократа и Авицены. И точно так же, как и в древности, людям приходится с ней жить, она может начаться в юности, иногда и в детстве, и сопровождать человека в течение всей его жизни. Иногда, совершенно непонятно почему, она может исчезнуть в середине жизни и больше никогда не проявляться. Причины возникновения мигрени до сих пор точно не изучены, существует множество теорий, каждая из которых имеет своих сторонников и противников, но одной общепризнанной, у традиционной западной медицины пока нет. Тем не менее, выделены, так называемые, факторы риска, которые могут способствовать возникновению и развитию гемикрании. К ним относятся: пол (женщины страдают от мигрени примерно в 4 раза чаще), нарушения сна (недосыпание или избыточный сон), повышенные физические или эмоциональные нагрузки, злоупотребление алкоголем, лекарственные препараты, сильные внешние воздействия (свет, шум, запах и др.), обострение хронических заболеваний, истощение, погодные явления, перенапряжение глаз, употребление некоторых продуктов питания, психологические травмы, сбои в работе нервной системы, длительный стресс. Некоторые ученые добавляют к этому списку генетическую предрасположенность, но она пока не доказана.

Виды мигрени:

С аурой: за 10 – 30 минут до начала приступа наблюдаются нарушения зрительного восприятия. Она может выражаться в частичной потере зрения, в появлении мерцающего света перед глазами, могут возникнуть сверкающие точки, зигзаги круги или любые другие фигуры, изображение может стать нечетким, расплывчатым, искаженным, могут возникнуть зрительные иллюзии или развиться временная слепота. Вслед за аурой развивается приступ головной боли. Без ауры: приступообразные головные боли начинаются внезапно Приступы гемикрании обычно повторяются через определенные промежутки времени, в среднем по 2 – 4 приступа в месяц.

Симптомы мигрени:

Приступообразная нарастающая сильная пульсирующая боль в одной или обеих половинах головы Тошнота Рвота Сонливость Усталость Общая слабость Непереносимость определенных внешних воздействий (шум, свет, запах и др.) Усиление боли во время движений Возможны нарушения речи и двигательных функций (парезы) Приступы головной боли могут длиться от 4 до 72 часов В случае ауры, все зрительные нарушения и другие нарушения (парезы, расстройства речи и проч.) имеют обратимый характер. Продолжительность симптомов ауры до 60 минут. Приступ мигрени может начаться в любой момент. Некоторые пациенты замечают, что для них наиболее опасным может являться какое-то конкретное время, но чаще всего выявить зависимость именно от временного фактора не удается.

Почему мигрень относят к психосоматическим заболеваниям.

В качестве лечения обычно предлагают медикаментозное воздействие, эффект может дать мануальная терапия, дыхательная гимнастика и лечебная физкультура, аромотерапия, гомеопатия. В последнее время стало больше внимания уделяться психологическим методам при работе с мигренью, т.к. выяснилось, что это один из самых быстрых и эффективных способов, при применении которых, можно не только добиться более длительной ремиссии, но и научиться управлять своими болями (блокировать их во время приступа), а в некоторых случаях, избавиться от болезни навсегда.

Традиционная китайская медицина давно обнаружила взаимосвязь между психическими особенностями пациента и возникновением, и развитием некоторых заболеваний, в частности и гемикрании.

При психосоматическом взгляде на это заболевание, можно отметить, психологические факторы, способствующие появлению и развитию мигрени. Перечислим наиболее характерные из них:

Страхи различного происхождения, в том числе и сексуальные Низкая самооценка, самокритика Сильный стресс Ощущение не сбывающихся ожиданий Психическое истощение вследствие длительного состояния гиперактивности Стремление избежать ошибок и совершать только правильные поступки Длительное переживание собственных или чужих проблем Подавленная агрессия Впечатлительность Постоянная готовность к возникновению чувства вины Желание «переделать мир» или хотя бы отдельных людей Постоянная потребность в одобрении со стороны окружающих Если опираться при лечении мигрени только на традиционный подход, то необходимо приспосабливаться к течению болезни и построить всю свою жизнь, исходя из этой позиции: исключить по возможности факторы, вызывающие приступы; всегда держать под рукой обезболивающее; соблюдать диету и даже выбирать обои шторы соответствующих цветов. Весь ритм жизни, привычки и поведение придется подстраивать под особенности «капризов» гемикрании.

При психосоматическом подходе, пациенту предлагаются способы управления своими состояниями, что открывает возможности для полноценной жизни с минимумом ограничений. А в некоторых случаях и полное избавление от болезни.

Источник: apertavia.com