Как понять, что у тебя депрессия? Признаки и симптомы

Что такое депрессия

Прежде чем мы перейдем к признакам депрессии, узнаем, что же на самом деле означает это состояние.

Термин «депрессия» произошел от латинского слова «deprimo», что буквально означает «давить», «подавлять». Депрессия представляет собой психическое расстройство, которое характеризуется упадком настроения и утратой способности получать удовольствие. Состояние может сопровождаться унынием, тревожностью, абсолютной апатией, бездействием, мрачными мыслями.

Иногда депрессия может быть следствием более серьёзных нарушений в центральной нервной системе. Люди, длительно страдающие от повышенного артериального давления, рано или поздно сталкиваются с депрессивными явлениями. Но они являются только частью проявлений, связанных с общими нарушениями центральной нервной системы. Существует ряд органических заболеваний, также способствующих развитию депрессии. Чаще всего к ним относятся нарушения эндокринной системы, сердечно-сосудистые патологии, болезни ЖКТ.

Отличие депрессии от плохого настроения, которое время от времени испытывает каждый из нас – длительность течения и неспособность человека справиться со своим состоянием.

Депрессия делится на несколько типов и каждый имеет свои особенности. Но объединяет все типы одно – тяжелое психоэмоциональное состояние, выйти из которого у страдающего нет сил.

Многие считают что депрессия – это проявление слабости, безволия или некий каприз. Это абсолютное заблуждение. При депрессивном расстройстве в работе мозга и нервной системы происходят органические изменения – нарушения выработки и связи нейромедиаторов. Именно поэтому из депрессии крайне сложно выйти просто силой воли. Чтобы нормализовать работу, нейромедиаторов зачастую необходимо медикаментозная терапия.

При недостатке медиаторов (серотонина, дофамина или норадреналина) человек чувствует упадок настроения. При восстановлении баланса медиаторов и нормализации работы нервной системы депрессия проходит.

Ошибка многих страдающих в том, что они медлят с обращением за помощью, недооценивая тяжесть своего состояния. Чем глубже становится депрессия, тем сложнее и дольше она лечится.

Способы лечения

Курс лечения депрессии включает в себя:

• медикаментозное лечение разрабатывается с учетом состояния пациента, реакции на предыдущие курсы и риска побочных эффектов. Препараты группы антидепрессантов подавляют действие определенных гормонов, способствующих развитию депрессивных состояний, и восстанавливают гормональный баланс в организме.
• поддерживающее лечение подразумевает регулярный визит к специалисту для контроля результатов лечения, корректировки выбранного курса, получения необходимых разъяснений и т.д.
• дополнительные методы воздействия: психотерапия, фототерапия, электрошоковая терапия, методы глубокой стимуляции головного мозга и т.д.

При условии соблюдения всех рекомендаций специалиста и полного прохождения курса стабильных положительных результатов удается добиться в течение нескольких недель, одновременно снизив риск повторного возникновения депрессивных состояний.

Причины возникновения депрессии

Столкнуться с данной патологией может каждый человек, независимо от возраста, состояния здоровья, социального статуса. Однако женщины подвержены депрессии больше мужчин. Есть мнение, что расстройству больше подвержены умные люди, проводящие много времени в размышлениях. Но точной статистики в этой области нет.

Депрессией страдали такие выдающиеся личности, как Авраам Линкольн, Марк Твен, Зигмунд Фрейд, Франц Кафка. С расстройством сталкивались и многие современные звездные личности. Это лишь подтверждает, что деньга, слава, признание не уберегают человека от проблем с психикой, потому что весь мир находится внутри него самого.

Как определить, что у человека депрессия и понять причины ее появления?

Специалисты выделяют несколько основным фактором развития этого расстройства.

1. Биологический фактор. Здесь пусковыми механизмами могут выступать органические заболевания, нарушения обмена веществ, генетическая предрасположенность, гормональные сбои (в особенности у женщин после родов и в менопаузе).
2. Психологический фактор. Причиной развития депрессии могут быть различные психотравмы, такие как утрата близких, пережиты катастрофы или тяжелые события, развод, потеря имущества, бизнеса или работы, проблемы в семье и личной жизни, отсутствие самореализации и тому подобное.
3. Социальный фактор. Встречается в основном в странах и культурах с очень жесткими социальными рамками, не позволяющими людям перешагивать через них, проявляя себя или принимая иные взгляды. Например, есть страны, где молодых людей женят родители, невзирая на их чувства и желания. Отказ от традиций влечет за собой отречение от семьи и позорное клеймо. Неудивительно, что у жертв социальных стереотипов развиваются психические расстройства.

Частые вопросы о депрессии

Как самостоятельно избавиться от депрессии?

Попытки бороться с депрессией самостоятельно обычно заканчиваются неудачей и появлением признаков более глубокого расстройства. Только опытный врач сможет определить тип заболевания и подобрать оптимальную тактику лечения. Народные средства, неконтролируемый прием антидепрессантов «по совету знакомых», уход в себя –лишь затягивают узел проблемы и могут стать причиной более глубоких психических расстройств с одновременным ухудшением физического здоровья.

Чем опасна депрессия?

Добровольный отказ от курса лечения с намерением самостоятельно преодолеть болезнь может иметь самые тяжелые последствия: появление суицидальных мыслей, глубокие расстройства психики, учащение приступов, деградацию личности в профессиональном и семейном плане, появление склонности к алкоголю и наркотикам. Воздействовать на все перечисленные симптомы обычными методами лечения бесполезно, а прием сильнодействующих препаратов может стать причиной развития побочных эффектов.

Как понять, что человек в депрессии – признаки и симптомы

Далеко не всегда человек осознает, что у него началась депрессия. Тем более это могут не заметить окружающие. Есть ошибочное убеждение, что люди в депрессии очень угрюмы, мрачны, раздражительны и весь их внешний вид выдает расстройство. Это тоже ошибка, зачастую страдающий, наоборот, не показывает окружающим то, что творится у него внутри. Он может выглядеть абсолютно нормально и даже быть приветливым и улыбаться. Но при этом тихо страдать в одиночестве

Ознакомитесь с 10 основными симптомами, позволяющими понять, что у человека есть депрессия.

Удалите это из своей жизни и вам станет легче

Изолированность

Люди, столкнувшиеся с депрессивным расстройством, начинают избегать общения. Им трудно выразить все то, что они переживают внутри, зная – поймет это не каждый. Некоторые не хотят нагружать близких своими проблемами. В таком состоянии сложно поддерживать праздные беседы. Также теряется интерес к делам других. Человек замыкается, все чаще предпочитает проводить время в одиночестве или молчать.

Одним из самых ранних и верных признаков депрессивного состояния является ангедония – стойкое снижение или утрата способности получать удовольствие.

Хроническая усталость

Один из ранних симптомов, помогающих определить депрессию, является чувство постоянной усталости. Причина, по которой она появляется, не связана с органическими проблемами. Дело в том, что на мыслительные процессы организм тратит огромное количество сил. Депрессия отнимает большое количество энергии тем, что страдающий постоянно находится в своей мрачной «мыслемешалке».

Многие наверняка замечали, как новые цели, мечты, стремления поднимают в нас жизненные силы и дают энергию. При депрессии человек теряет всякие стремления и не получает энергетические всплески. Кроме того, нарушается сон, отчего усталость усугубляется. Несчастный может проснуться уже уставшим или почувствовать изнурение после недлительной работы.

Снижение или полное отсутствие мотивации

У страдающего депрессией сильно снижается мотивация ко всему. Нет особого желания вставать по утрам. Отсутствует стимул к работе, утрачивается интерес к хобби. Планы и цели, которые были важными, теряют свою актуальность. Очень трудно заставить себя что-либо делать. Заработок, осуществление давней мечты, возможности больше не являются мотивирующими факторами.

Повышение раздражительности

Не все, кто пребывает в депрессии, проявляют повышенную раздражительностью. Но внезапное ее повышение может стать признаком психического расстройства. Страдающий начинает раздражаться по каждому поводу, проявлять нетерпение там, где раньше был сдержанным. Любая мелось способна заставить выйти из себя. В общении появляется больше конфликтов и разногласий.

Виктор Кременко – психотерапевт:

«Депрессия – это не лень, слабый характер или потакание дурному настроению. Это серьезная болезнь, влекущая за собой органические изменения. Мне жаль, что в нашей стране столь низкая психологическая грамотность у населения. Люди игнорируют свое состояние и продолжают страдать годами, боясь обратиться к психотерапевту. Но почему же, если вы сломали себе руку, то идете за гипсом к травматологу. А если поломалась ваша душа, то вы не ищите помощи?

Хорошая новость в том, что данное расстройство полностью обратимо и чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем скорее вернетесь в нормальное состояние и продолжите покорять свою жизнь».

Полярность темперамента

Каждый человек обладает базовым темпераментом, которые не меняется в течение жизни. Если вдруг спокойный и дружелюбный по своей натуре человек вдруг становится вспыльчивым и агрессивным, это может служить предвестником депрессии. То же самое касается и активных, эмоциональных людей – они вдруг замыкаются, становятся тихими, подавленными и безразличными.

Депрессия — это стресс, который перегружает эмоциональный фон, так что он может сдвигаться в противоположную сторону.

Изменение пищевого поведения

Еще один признак, как понять, что у человека началась депрессия – понаблюдать за его пищевым поведением. Очень редко оно остается на том же уровне, что было раньше. Здесь могут возникнуть две крайности – отсутствие аппетита или его избыток. Одни люди в депрессии начинают худеть, другие – активно поправляться. Может появиться тяга на определенные виды пищи, особенно на сладкое, острое или соленое.

Снижение либидо

Одним из распространенных признаков депрессии становится понижение сексуального интереса. У страдающего нет ни сил, ни желания придаваться этому занятию. Если человек находится в отношениях, это сразу же негативным образом сказывается на отношениях. Партнер может подумать, что его разлюбили или ему изменяют. Но на самом деле проблема кроется совсем в другом. Такое поведение может только усугубить депрессию, вызвав разлад в семье.

Интересные факты о депрессии:

Факт 1

Преодоление депрессии требует очень деликатной внутренней перестройки. Кроме лекарств, человек должен осуществить очень сложную внутреннюю путешествие, чтобы научиться изменять свои мысли и лучше контролировать свои эмоции.

Факт 2

Согласно прогнозу ВОЗ, к 2030 году депрессии выйдут на второе место среди причин утраты трудоспособности (пальму первенства будет удерживать ВИЧ).

Факт 3

Распространено мнение, что депрессия – удел слабовольных людей. Это совсем не так. Депрессией могут страдать люди любого возраста, пола и рода занятий. Среди пациентов есть вполне успешные бизнесмены, энергичные спортсмены, старшеклассники и молодые матери, недавно родившие ребенка.

Безразличие к внешнему виду

Появляется не сразу и не у всех, но может служить явным признаком, определяющим депрессию. Всегда следящий за собой человек начинает проявлять неряшливость. Женщина, например, перестает пользоваться макияжем, красить волосы. Мужчина может всю неделю проходить на работу в одной и той же рубашке. Также при депрессии пропадает желание покупать новые красивые вещи, ухаживать за собой. В тяжелых случаях страдающий способен перестать принимать ежедневный душ и стирать вещи.

Состояние «замирания»

У личности, находящейся в депрессии, все чаще наступают моменты полного обездвиживания и безразличия. В таком состоянии несчастный может часами лежать или сидеть и смотреть в одну точку, даже не принимая пищи. Иногда так проходят все выходные. Такая степень депрессии считается тяжелой и требует немедленного обращения за помощью.

Это тоже интересно:

10 вопросов про невроз, которые должен задать себе каждый житель большого города

Физиологические проявления

Физические симптомы, появляющиеся на фоне депрессии, называются психосоматикой.

У страдающего начинают проявляться различные недомогания: головные боли, расстройства пищеварения, перебои в работе сердца, снижение зрения, головокружения и др. Человек начинает подозревать у себя серьезные заболевания, но при обследовании ничего не находят. Дело в том, что на фоне психических расстройств происходит сбой в работе нервной системы и возникает вегето-сосудистая дистония. Она и дает множество физических симптомов, усугубляя и без того подавленное состояние больного.